随着数码影像技术的快速发展，各种视频格式层出不穷，MOV和MP4就是其中两种常见的格式。MOV格式由苹果公司推出，广泛应用于Mac设备及其软件系统中，具有高质量的视频表现。然而，由于其文件体积较大，且不一定在所有设备上都能顺利播放，很多时候我们需要将MOV格式转换为MP4格式，以便在更广泛的设备和平台上进行播放。

MP4格式则是当前最通用的视频格式之一，无论是在Windows系统、Android手机，还是各种视频播放软件中，MP4都能兼容播放。基于其较小的文件体积与高压缩率，MP4格式被广泛使用于在线视频流媒体播放及各种多媒体设备中。因此，将MOV格式转换为MP4，能够让您的视频在更多的设备和平台上流畅播放，减少兼容性问题，同时也方便了存储和分享。下面就是几种简单又实用的方法分享，一起来看看学习吧。

方法一：使用“星优视频大师”将mov格式转换为mp4

下载地址：https://www.xingyousoft.com/softcenter/XYVideos

1. 下载与安装软件

访问“星优视频大师”的官方网站，下载软件并安装到电脑上。安装完成后，启动软件，进入主界面。

2. 进入格式转换功能

在软件主界面，点击【格式转换】选项，进入视频转换功能模块。

3. 导入MOV文件

在格式转换界面，点击左上角的【添加文件】按钮，选择需要转换的MOV格式视频文件。也可以将我们提前准备好的视频文件直接拖动到界面空白处。软件支持批量导入多个文件，可以一次性选择多个MOV视频进行转换。

4. 设置输出格式

导入文件后，在界面底部的设置区域，找到【输出格式】选项，从下拉菜单中选择“MP4”作为目标格式。如果有需要，还可以调整视频的分辨率、帧率等参数，但通常使用默认设置即可。

5. 开始转换

点击界面右下角的【开始处理】按钮，软件将开始转换过程。转换完成后，软件会自动打开输出文件夹，你可以在这里找到转换后的MP4文件。

6. 查看转换结果

在输出文件夹中，我们看到本次小编上传的3个mov格式转换为mp4了，打开转换后的MP4文件，确认转换效果是否成功。

方法二：使用“盒子视频处理器”将mov格式转换为mp4

步骤一：打开软件，一眼找到 “视频转换” 功能

双击桌面的 “盒子视频处理器” 图标（安装后自动生成，找不到就去 “开始” 菜单里搜名字），软件启动很快，几秒钟就弹出主界面。

主界面上没多余东西，左边一列功能按钮清清楚楚，咱们要转格式，直接点【视频转换】—— 这个按钮在最上面，配着 “视频转换” 四个字，绝对不会点错。

步骤二：导入 MOV 视频，批量加文件也不怕

进入转换界面后，正中间有个蓝色的【添加文件】按钮，点一下，弹出文件窗口。

在电脑里找到要转的 MOV 视频（比如相机拍的 “旅行片段.mov”），选中后点 “打开”。要是有好几个 MOV 视频要转，不用一个一个加：按住 Ctrl 键点选多个文件，或者直接把整个文件夹里的视频拖到软件空白处，松开鼠标就全导进来了 —— 导入后会显示文件名、时长和大小，一目了然。

步骤三：选 “MP4” 格式，顺便剪剪视频更省心

看界面右侧的 “输出格式” 区域，点下拉框，找到【MP4 - 同源文件】这个选项。选它准没错，转换后的画质和原视频一样，还能保证兼容性。

要是视频有黑边，或者想加字幕，点视频右侧的【视频处理】按钮：

想裁黑边就点 “裁剪”，拖动预览框的边框，直到黑边消失，点 “确定”；

想加字幕就点 “字幕”，选 “添加字幕文件”，导入提前准备好的字幕（srt 格式），还能调字体大小和颜色。

新手要是暂时用不上这些功能，直接跳过也行，不影响转换。

步骤四：设个好找的保存路径，避免转完找不到

看界面下方的 “输出路径”，默认可能存在 C 盘，新手建议改到 D 盘：点路径右边的 “文件夹” 图标，弹出窗口后选 “本地磁盘（D:）”，可以在 D 盘新建个 “转换好的视频” 文件夹，选好后点 “确定”。

这样设置后，转换好的 MP4 会自动存到 D 盘的文件夹里，以后找起来特别方便。

步骤五：一键转换，盯着进度条等完成

所有设置都弄好后，点界面右下角的【全部转换】—— 这个按钮是蓝色的，特别显眼。

点完后会弹出进度面板，每个视频后面都有进度条，还会显示 “剩余时间 XX 分 XX 秒”。比如一个 500MB 的 MOV 视频，大概 1 分钟就能转完，比很多转换器都快。

等进度条跑到 100%，会提示 “转换完成”，点 “打开文件夹” 就能直接看到转好的 MP4 视频，双击就能播放。

方法三：使用“极飞视频”将mov格式转换为mp4

极飞视频（手机专业版）是一款功能强大的视频格式转换工具，支持20多种视频格式之间的互转。无论你是需要将MOV转换为MP4，还是其他格式的转换需求，它都能高效完成。相比同类应用，它的转换速度快了整整两倍，极大提高了工作效率。特别适合需要频繁转换视频格式的用户，能够大大节省时间。

操作步骤：

打开APP并选择视频转换功能

下载并安装极飞视频（手机专业版）后，打开APP。进入主界面，你会看到多个功能选项。点击【视频转换】进入视频格式转换页面。

导入MOV文件

在视频转换页面，点击【添加文件】按钮，从你的手机相册或者文件管理中选择需要转换的MOV格式视频。可以选择多个文件批量导入，也可以单个选择。支持拖拽操作，非常便捷。

选择输出格式

在“输出格式”选项中，选择【MP4-高清（1080P）】。如果你对视频的分辨率或质量有额外要求，还可以根据需求选择其他分辨率（如720P、4K等）。MP4格式非常适合大多数设备播放，选择高清（1080P）能够保证视频质量。

开始转换

选择好输出格式后，点击界面下方的【开始转换】按钮。转换开始后，APP会自动进行视频处理。根据文件大小和视频时长，转换速度非常快，几乎没有等待的时间。

转换完成，分享视频

一旦转换完成，APP会自动弹出提示框告知转换结果。你可以立即在转换后的文件中查看和播放视频。更方便的是，完成转换后，点击【分享】按钮，可以一键将视频分享到微信、QQ、微博等社交平台，让分享变得更加轻松。

实测对比：

在实际测试中，将一段10分钟的视频从MOV格式转换为MP4格式，仅用了1分30秒，转换速度非常迅速。而对比同类的某款视频编辑软件“快剪”，同样转换相同文件时需要2分钟15秒，极飞视频的转换速度快了45秒，节省了大量时间，特别适合忙碌的用户。

方法四：使用“HandBrake”将mov格式转换为mp4

操作步骤

（一）打开软件并导入MOV文件

下载安装：访问HandBrake官网，下载并安装到电脑上。

启动软件：安装完成后，打开HandBrake软件。

导入文件：在软件界面中，点击“源”（Source）选项卡，然后点击“浏览”（Browse）按钮，选择需要转换的MOV文件。

（二）选择预设

选择预设：在软件界面的右侧，找到“预设”（Presets）选项卡。在预设列表中，选择“Fast 1080p30”预设。这个预设适用于大多数常见的视频转换需求，能够快速生成高质量的1080p视频。

（三）设置视频参数

进入视频选项卡：在软件界面的左侧，点击“视频”（Video）选项卡。

设置编码器：在“编码器”（Encoder）下拉菜单中，选择“H.264”。H.264是一种广泛使用的视频编码格式，具有较高的压缩效率和较好的兼容性。

设置帧率：在“帧率”（Frame Rate）下拉菜单中，选择“30”。30帧每秒是常见的视频帧率，适用于大多数视频内容。

设置质量：在“质量”（Quality）选项中，选择“RF22（平衡）”。RF值（Rate Factor）是HandBrake中用于控制视频质量的一个参数，数值越低，画质越好，文件体积也越大。RF22是一个平衡画质和文件大小的常用值。

（四）设置输出路径并开始编码

设置输出路径：在软件界面的底部，点击“浏览”（Browse）按钮，选择一个合适的文件夹作为输出路径。

开始编码：设置好所有参数后，点击“开始编码”（Start Encode）按钮。HandBrake将自动开始将MOV文件转换为MP4格式。转换过程中，你可以通过界面中的进度条实时查看转换进度。

三、专业建议

转换4K视频时的参数调整：如果你需要转换4K视频，建议将RF值调至18-20。这样可以在保证较高画质的同时，控制文件体积。RF18-20的设置通常能够生成接近无损的画质，适合对画质要求较高的用户。

批量转换：HandBrake支持批量转换功能，你可以一次性添加多个视频文件，设置相同的参数后，点击“开始编码”按钮，软件将自动依次完成所有文件的转换。

保存常用设置：如果你经常使用相同的参数进行视频转换，可以点击“保存预设”（Save Preset）按钮，将当前设置保存为自定义预设。这样，下次转换时可以直接选择自定义预设，节省设置时间。

方法五：使用“科翰在线视频”将mov格式转换为mp4

第一步：打开转换网站

打开电脑上的浏览器，进入网站后，找到最上面的 “ Video ”按钮（写着“视频”的英文），点一下就到了转换页面，不用管别的，就看这个页面！

第二步：上传你的视频（手机/电脑里的都能传）

这一步就像“发微信图片”一样，选三种方法里的一种就行：

方法1：从电脑里选（最常用）

点页面中间那个 “ Choose Files ”蓝色大按钮（中文意思是“选文件”），会弹出你电脑里的文件夹。找到你要转的那个“ MOV视频 ”（比如叫“ 旅游视频.MOV ”），点一下视频名，再点“ 打开 ”，就上传啦！

方法2：直接拖过去（更方便）

如果你能看到电脑里的视频文件，用鼠标点住视频，直接拖到网页中间的虚线框里（就是写着“ Drop files here ”的地方），松开鼠标，文件自己就上去了，省得点来点去！

第三步：选“ MP4 ”格式（不用改复杂设置）

上传完视频后，往下看，找到 “ Target Format ” 这个地方（有个小箭头），点开后在里面找到 “ MP4 ” 点一下（就像选电视节目频道一样）。

再往下一点，有个 “ Output Quality ”，默认选的是“ Normal ”（普通质量），不用动它！大爷大妈就用这个，又清楚又快，省得调错。

（这步不用管！）页面上有“ Options ”按钮，里面有好多数字参数，那是给年轻人用的，咱们直接跳过，不用点！

第四步：开始转换，等着下载（就像等水壶烧开）

全都弄好后，找到页面上最显眼的 绿色按钮“ Convert Now ”（中文是“立即转换”），点一下！

这时候会看到一个进度条在动（就像手机充电时的格子），等它走完（视频越大等得越久，1个G的视频大概等3分钟，泡杯茶的功夫就好）。

转换完了，会出现一个 红色的“ Download ”按钮（中文“下载”），点一下！视频就保存到你电脑里了（一般在“ 下载 ”文件夹里，找不到就让孩子帮你找找）。

MOV格式转换为MP4并不复杂，借助一些工具，您可以轻松实现这一转换，无需担心视频质量损失或操作难度。现在，市面上有许多专业的视频转换工具，支持将MOV文件转换为MP4格式。这些工具不仅能够帮助您完成格式转换，还能提供调整视频分辨率、帧率、比特率等参数的功能，让转换后的MP4视频更加符合您的需求。

此外，您还可以通过在线工具或桌面软件进行MOV格式转换为MP4，不需要安装复杂的软件或者具备高级技能。无论是个人用户还是专业人士，都能从中受益，轻松将MOV格式的视频文件转化为MP4格式，解决因设备不兼容或文件过大而带来的烦恼。随着视频格式转换工具的不断优化，未来我们可以期待更多便捷高效的转换体验，让视频分享变得更加轻松和便捷。