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 怎么压缩视频？平时不管是拿手机随手拍一段生活片段，还是用相机录一个活动视频，动不动就是几百兆甚至上G。存几个视频手机就提示“存储空间不足”，想发到微信群里跟大家分享，结果提示“文件过大无法发送”，上传到网盘半天转不出来。最让人头疼的是，想做自媒体剪辑，结果素材文件大得电脑都快带不动了，还没开始剪电脑就开始卡。更麻烦的是，有些平台对上传视频有严格的体积限制，比如微信视频号要求视频不超过1GB，抖音上传高清视频也有大小门槛。视频太大了带来的问题真的是方方面面。

其实压缩视频这件事，原理并不复杂。核心就是通过降低视频的码率、分辨率、帧率等参数，来减小文件体积，同时尽量保留观看体验。码率越高画质越好但文件越大，码率越低文件越小但画质会有压缩。打个比方，码率就好比水管的大小——水管越粗，水流越大画质越好，但流过的水（数据量）也越多；水管细了，水就小了文件也就小了，画面细节自然会少一些。对于日常分享来说，在画质和体积之间找到一个平衡点就行了，今天这篇文章，我就给零基础的朋友整理了5个超实用的视频压缩方法，有国产专业的软件、完全免费的在线工具，还有开源免费的压制神器，每个方法的步骤我都拆解得特别细，保证你看完就能跟着操作。

方法一：借助“星优文件压缩器”软件压缩视频大小

软件下载地址：https://www.xingyousoft.com/softcenter/XYCompress

第1步：该方法需要大家使用到星优文件压缩器软件，就请先将它安装大电脑上，软件安装完成后请将其打开并选择【视频压缩】功能。

第2步：点击左上角【添加文件】按键或者软件中间图标，随后将等待压缩的视频文件添加到软件里。

第3步：之后下方会出现一排设置，这里和视频大小最直观挂钩的就是【视频码率】码率百分比越低，视频文件就压缩的越小，如果想要更小的话还可以去修改【视频分辨率】。

第4步：确认上述步骤全部操作完成后，请点击软件右上角的【开始压缩】按钮来启动视频文件压缩程序。

第5步：软件压缩视频文件非常快，并且完成压缩后会自动打开其输出目录，在这个目录中就可以找到压缩变小后的视频了。

小提示：星优文件压缩器支持批量压缩，而且不管你是压MP4、AVI还是其他的主流视频格式，软件都能识别，不用提前转码。压缩之前建议先把原始视频备份一份，如果压缩后的效果不理想，还能用原始文件重新来。

方法二：借助Freo在线工具压缩视频大小

Freo最大的优点就是不需要下载和安装任何软件，打开浏览器就能用。它采用的是浏览器本地处理技术，基于ffmpeg.wasm构建，视频文件完全不需要上传到任何服务器，所有压缩操作都在你自己的浏览器里完成，隐私安全方面非常让人放心。而且完全免费，没有水印，没有使用次数限制，支持MP4、AVI、MOV等多种视频格式，最大支持4K视频压缩。特别适合那些偶尔需要压缩一两个视频、不想在电脑里装软件的朋友。

第1步：首先大家需要打开Freo的官网，在这里需要点击左侧蓝色的选择文件按钮来选择想压缩的视频文件并完成视频文件的上传。

第2步：视频文件上传完成后，大家需要在右侧输入自己想要的视频大小，输入完成后点击压缩视频按钮就可以启动视频文件压缩程序。

第3步：之后大家就可以看到预览视频文件上方出现了百分比进度条，当该进度条到达百分之百就代表压缩完成了。

小提示：Freo是完全免费的在线工具，不需要注册，没有使用次数限制，而且因为视频不上传服务器，只在你的浏览器里本地处理，所以隐私安全很有保障。不过一次性处理的视频如果太大，对电脑内存会有一定要求，建议处理大文件时关闭其他占用内存的程序。

方法三：借助Vder工具压缩视频大小

Vder是一款完全开源的视频转码与压缩工具，在Windows平台上口碑很好。它支持将各类视频转换为MP4、MKV等格式，能够在保持画质的同时显著减小文件体积。Vder最大的特点就是支持硬件加速——如果你的电脑有NVIDIA或Intel显卡，开启硬件加速后可以大幅降低CPU占用，提升编码效率。它还提供了预设模板，可以快速配置参数，支持批量处理多个文件。如果你追求免费且高效的压缩效果，Vder是很值得考虑的选择。

第1步：安装Vder并打开

在浏览器里搜索“Vder”，获取软件最新版安装包，下载完成后双击安装，按照提示完成安装。安装过程中注意不要勾选任何捆绑软件的推荐选项。安装完成后打开软件。

第2步：添加需要压缩的视频文件

打开Vder后，点击“添加文件”按钮，从电脑里找到需要压缩的视频文件，选中后点击“打开”。你也可以直接把视频文件从文件夹拖拽到软件窗口中。Vder支持批量处理，可以一次性添加多个视频文件一起压缩。

第3步：设置输出格式和压缩参数

在软件右侧的面板中，选择输出格式（推荐MP4）和编码器（推荐x264或x265）。Vder提供了两种压缩方式：一种是“恒定质量”模式，适合不需要精确控制输出大小的场景；另一种是“目标大小”模式，你可以直接设定压缩后视频不超过某个大小，软件会自动调整参数来达到目标。如果你对参数不太熟悉，可以先使用软件自带的预设模板快速配置。如果电脑有独立显卡，记得在设置中开启硬件加速。

第4步：设置输出文件夹并开始编码

在软件界面中设置输出文件夹的位置，也就是压缩后的视频要保存在哪里。确认所有设置无误后，点击“编码”按钮。Vder就会开始处理你的视频文件，界面上会显示编码进度。

第5步：检查压缩效果

编码完成后，去输出文件夹里找到压缩好的视频，双击用播放器打开检查一下画质。如果觉得文件还是太大或者画质损失太多，可以回到软件调整码率等参数重新压缩。

小提示：Vder的“目标大小”模式非常实用——如果你需要把视频压缩到100MB以内，直接输入目标大小，软件会自动帮你算好压缩参数。而且它完全免费开源，没有任何使用限制，是很多视频爱好者的常驻工具。

方法四：借助SDAessO开源工具压缩视频大小

SDAessO支持Windows、macOS和Linux三大操作系统。它的设计理念就是“轻量、简洁、高效”，所有处理都在本地完成，无需云端上传。软件界面非常清爽，支持拖拽添加视频，提供了“低”“中”“高”“极致”四档压缩强度可选。如果你追求极简操作，不想在复杂的参数设置里迷路，SDAessO是个非常顺手的选择。

第1步：安装SDAessO

SDAessO支持Windows和Mac。下载完成后双击安装，按照提示完成安装。安装完成后打开软件。

第2步：批量添加需要压缩的视频文件

打开SDAessO后，你会看到一个干净的拖放区域。你可以直接把需要压缩的视频文件从文件夹拖拽到软件窗口中；也可以点击软件中央的“+添加视频”按钮，从电脑里手动选择文件。SDAessO支持MP4、MOV、AVI、MKV等常见格式，可以一次性拖拽多个视频文件一起处理。

第3步：选择压缩强度

视频添加完成后，在软件界面中找到压缩强度选项。SDAessO提供了“低”“中”“高”“极致”四档压缩强度。日常使用推荐选“中”或“高”，能在画质和文件大小之间取得不错的平衡。如果你需要把视频压到非常小，可以选择“极致”模式。如果你对压缩参数有更精细的要求，SDAessO也支持自定义码率、分辨率、帧率等参数。

第4步：开始压缩

压缩强度选好之后，点击“压缩”按钮。SDAessO就会开始处理你的视频文件，处理速度取决于你的电脑配置。因为所有处理都在本地完成，不需要联网，速度很快而且隐私安全有保障。如果一次性添加了多个视频，SDAessO会依次处理每一个。

第5步：检查压缩效果

压缩完成后，去输出文件夹里找到压缩后的视频，双击打开和原视频对比一下画质和文件大小。如果觉得压得不够小，可以回到软件选择更高的压缩强度重新处理。

小提示：SDAessO的一个实用功能是支持直接拖拽整个文件夹——如果你有大量的视频需要压缩，把整个文件夹拖进去就行，软件会自动识别里面所有的视频文件。而且它完全开源免费，没有任何广告和付费限制。

方法五：借助小梦工具箱压缩视频大小

小梦工具箱是一款在视频处理圈子里口碑很好的免费软件，由国内开发者制作，是很多人压制视频的首选工具。它采用的是傻瓜式操作设计，内核采用x264、neroaac、mp4box等开源软件，支持H264+AAC视频编码，可以把大体积视频压到很小。网上有不少用户分享过实测数据：一个6.5GB的视频可以压缩到189MB。虽然小梦工具箱已经停止了功能更新，但现有的功能完全够用，依然是很多人电脑里的常驻工具。如果你需要快速压缩视频又不想折腾复杂参数，小梦工具箱是个很实在的选择。

第1步：安装小梦工具箱

在浏览器里搜索“小梦工具箱”，进入正规下载站下载安装包。下载完成后双击安装，按照提示完成安装。安装完成后打开软件。

第2步：打开软件并导入视频文件

打开小梦工具箱后，点击主界面上的“视频”选项卡。然后直接把需要压缩的视频文件拖拽到软件指定区域，或者点击添加按钮手动选择。小梦工具箱支持MP4、MKV等常见格式。

第3步：设置压缩参数

视频导入完成后，在软件界面中调整压缩参数。音频参数一般选FAAC，码率默认设置为128。视频码率可以根据需要调整——码率越低文件越小但画质会有所下降。如果你对参数不太熟悉，可以先保持默认设置试一次，根据压缩效果再微调。输出位置可以自己设置，也可以使用默认位置。

第4步：开始压制

确认所有设置无误后，点击软件界面下方的“压制”按钮。小丸工具箱就会开始处理视频，界面会显示进度条、处理速度、剩余时间等信息。压制完成后，去输出位置就能找到压缩好的视频文件了。

第5步：检查压缩效果

打开压缩后的视频，对比一下和原始视频的文件大小和画质。如果觉得压得不够小，可以回到软件调整码率等参数重新压制。

小提示：小丸工具箱支持的文件路径最好不要包含中文或特殊字符，否则可能会导致压制失败。如果遇到压制报错，可以尝试将文件重命名为纯英文+数字，复制到本地磁盘根目录（如D盘），并以管理员身份运行软件。小丸工具箱完全免费，没有使用次数限制，是很多视频爱好者的常驻工具。

好了，上面一共给大家整理了5种压缩视频大小的实用方法，每种方法都有自己的特点和适用场景，学会把视频变小以后，存在手机、电脑里完全不担心空间告急，出差传样片、给领导发汇报视频也是秒秒钟的事，再也不会卡在上传90%的时候功亏一篑。遇到那种动辄上G的视频素材，选上面任何一款工具拖进去压一下，基本都能明显变小。而且这次推荐的软件基本上都有批量处理功能，一次压完多个视频再也不用守在电脑前，希望今天的教程能帮大家把视频压缩这件事彻底搞定，以后再也不用对着“存储空间不足”的提示干着急了！