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 mp4视频怎么压缩变小？平时不管是拿手机随手拍一段生活片段，还是用相机录一个活动视频，动不动就是几百兆甚至上G。存几个视频手机就提示“存储空间不足”，想发到微信群里跟大家分享，结果提示“文件过大无法发送”，上传到网盘半天转不出来。最让人头疼的是，想做自媒体剪辑，结果素材文件大得电脑都快带不动了，还没开始剪电脑就开始卡。更麻烦的是，有些平台对上传视频有严格的体积限制，比如微信视频号要求视频不超过1GB，抖音上传高清视频也有大小门槛。视频太大了带来的问题真的是方方面面。

其实压缩视频这件事，原理并不复杂。核心就是通过降低视频的码率、分辨率、帧率等参数，来减小文件体积，同时尽量保留观看体验。码率越高画质越好但文件越大，码率越低文件越小但画质会有压缩。打个比方，码率就好比水管的大小——水管越粗，水流越大画质越好，但流过的水（数据量）也越多；水管细了，水就小了文件也就小了，画面细节自然会少一些。对于日常分享来说，在画质和体积之间找到一个平衡点就行了。而且压缩视频这个操作一点都不复杂，用对工具点几下鼠标就能搞定，完全不用学什么专业知识，今天这篇文章，我就给零基础的朋友整理了5个超实用的视频压缩方法，有国产专业的软件、完全免费的在线工具，还有开源免费的压制神器，每个方法的步骤我都拆解得特别细，保证你看完就能跟着操作。

方法一：借助“星优文件压缩器”软件压缩mp4视频大小

软件下载地址：https://www.xingyousoft.com/softcenter/XYCompress

第1步：提前在电脑上安装并打开“星优文件压缩器”软件，随后可以看到很多功能，这里大家需要点击的功能叫做【视频压缩】。

第2步：功能选择完毕后需要点击界面左上角的【添加文件】按钮或者点击操作界面文字提醒位置来打开文件选择菜单，打开后需要选择想压缩的MP4文件将其导入到软件中。

第3步：之后需要在下方出现的一排设置中进行调节，其中【视频码率】对视频文件的大小影响比较大，所以该码率越低，视频文件就会被压缩的越小。

第4步：确认各种设置后请点击软件右上角的【开始压缩】按钮来启动MP4文件压缩程序。

第5步：软件完成压缩后会自动打开其输出目录，在这个目录中就是压缩变小后的MP4视频文件。

小提示：星优文件压缩器支持批量压缩，而且不管你是压MP4、AVI还是其他的主流视频格式，软件都能识别，不用提前转码。压缩之前建议先把原始视频备份一份，如果压缩后的效果不理想，还能用原始文件重新来。

方法二：借助Vmaller在线工具压缩mp4视频大小

Vmaller最大的优点就是不需要下载和安装任何软件，打开浏览器就能用。它支持MP4、MOV、AVI、WMV等多种主流视频格式，免费版支持最大500MB的视频文件上传，而且不会限制压缩次数。操作流程超级简单——上传视频、选择压缩选项、下载，全程几分钟就能搞定。特别适合那些偶尔需要压缩一两个视频、不想在电脑里装软件的朋友。

第1步：打开Vmaller的官网然后将想压缩的MP4文件拖拽到界面中间的上传框中完成文件上传。

第2步：上传完成后将网页向下拖拽，在下方可以看到很多设置，大家按需调整就行。

第3步：调整完成后点击最下方的压缩视频按钮来启动工具的MP4压缩程序。

第4步：最后只需在新页面等待工具压缩完成就可以了，压缩完成后会将其直接保存到设备中。

小提示：Vmaller最大支持500MB的视频文件。如果你的视频超过500MB，建议用方法一中的星优文件压缩器或后面的Hrake来处理。同时，因为视频需要上传到服务器处理，如果视频里包含个人隐私或敏感内容，建议优先用本地软件来操作，安全更有保障。

方法三：借助Vidress工具压缩mp4视频大小

Vidress是一款完全在线视频压缩工具，它支持MP4、MOV、WebM等多种视频格式，而且你可以直接输入想要的目标文件大小（比如10MB、25MB），软件会自动帮你压到指定大小。无需注册、无水印，浏览器直接打开就能用。

第1步：打开Vidress网站

打开电脑上的浏览器，访问Vidress的官方网站，打开就能直接用。在Windows、Mac、iPhone或Android的浏览器中都可以打开。

第2步：上传需要压缩的视频文件

在页面中找到文件上传区域，直接把视频文件从文件夹拖拽到虚线框里，也可以点击上传按钮手动选择。Vidress支持从Google Drive、Dropbox上传，也可以粘贴视频URL。

第3步：选择压缩方式

视频上传完成后，有两种压缩模式可以选择。简易模式最方便——直接输入你想要的最终文件大小，比如你想把视频压到25MB以内，就在输入框中填“25”，软件会自动调整参数帮你达到目标。你还可以选择预设的质量档位。输出格式默认就是MP4。

第4步：开始压缩并下载

确认设置无误后，点击压缩按钮。因为所有处理都在你的浏览器里本地完成，文件不上传任何服务器，转换速度很快。压缩完成后，点击下载按钮就能把压缩好的视频保存到电脑里。

第5步：检查压缩效果

下载完成后，找到压缩后的视频，双击用播放器打开播放检查一下画质。Vidress采用HEVC（H.265）编码技术，能在压缩的同时较好保持画质。如果觉得画质不够理想，可以重新调整目标大小再处理一次。

小提示：Vidress的本地处理技术是它最大的亮点——文件不上传任何服务器，隐私安全非常有保障。不过免费版可能有每日使用额度限制，日常偶尔用几次完全够用。如果需要精确控制文件大小（比如发邮件要求附件不超过25MB），用这个工具的目标大小模式非常方便。

方法四：借助Hrake软件压缩mp4视频大小

Hrake是一款在全球范围内都非常受欢迎的开源视频转码软件，支持Windows、macOS和Linux三大操作系统。它功能强大，支持将各种视频格式压缩为MP4，而且提供了丰富的参数设置选项，让你可以在画质和文件大小之间自由调节。虽然界面看起来功能很多，但只是用来压缩视频的话，操作起来并不复杂。它完全免费、无水印、无使用限制，适合对压缩质量有更高要求、愿意花一点时间熟悉专业工具的进阶用户。

第1步：下安装Hrake

在浏览器里搜索“Hrake”，下载适合你操作系统的版本。下载完成后双击安装，按照提示完成安装。安装完成后打开软件。

第2步：导入需要压缩的视频文件

打开Hrake后，点击左上角的“打开源文件”按钮，从电脑里找到需要压缩的视频文件，选中后点击“打开”。你也可以直接把视频文件从文件夹拖拽到软件窗口中。Hrake支持批量处理，可以一次性添加多个文件排队转换。

第3步：设置输出格式和压缩参数

在软件界面右侧的“摘要”标签页中，确认输出格式为“MP4”。然后切换到“视频”标签页。这里有几个关键参数可以调节：

视频编码器：建议选H.264（兼容性最好）或H.265（压缩率更高，比H.264能节省约50%的体积）。如果你不确定，选H.264就行。

质量（RF值）：这是控制画质和文件大小的核心参数。数值越低画质越高但文件越大，数值越高文件越小但画质会有所下降。默认是23，日常压缩推荐调到20到23之间；如果你想把文件压得更小，可以调到26到28，画质损失在普通屏幕上基本看不出来。

预设：在右侧的“预设”面板中，可以选择“Fast 1080p30”等预设方案快速配置。

第4步：设置保存位置并开始编码

在界面底部的“保存为”一栏，点击“浏览”按钮选择保存位置。确认所有设置无误后，点击顶部工具栏的“开始编码”按钮。Hrake就会开始处理你的视频文件，界面会显示编码进度。

第5步：检查压缩效果

编码完成后，去保存位置找到压缩好的视频，双击用播放器打开检查一下画质。Hrake转换出来的MP4兼容性很好，在各类设备上都能正常播放。如果觉得文件还是太大或者画质损失太多，可以回到软件调整RF值等参数重新压缩。

小提示：Hrake完全免费开源，没有任何使用限制。如果你想进一步压缩体积，可以尝试H.265编码器，但要注意H.265的兼容性不如H.264，部分老设备可能无法播放。Hrake也支持批量处理，可以一次性添加多个文件排队转换。

方法五：借助Sldeo压缩工具压缩mp4视频大小

Sldeo是一款注重隐私保护的在线视频压缩工具。它采用纯前端本地处理技术——所有压缩都在你自己的浏览器里完成，视频文件完全不需要上传到任何服务器，真正做到“零上传”。你的数据100%安全，同时能保持较高的视觉质量。无需注册、无水印、无需安装任何软件，打开网页就能用。适合那些对隐私安全要求比较高、又不想下载软件的朋友。

第1步：打开Sldeo网站

打开电脑上的浏览器，搜索“Sldeo”或直接访问其官方网站，页面非常简洁，一眼就能看到上传区域。

第2步：上传需要压缩的视频文件

在页面中找到文件上传区域，直接把视频文件从文件夹拖拽到虚线框里，也可以点击上传按钮手动选择。Sldeo支持MP4、MOV、AVI、WebM等多种格式。因为所有处理都在本地浏览器中完成，文件不上传任何服务器。

第3步：选择压缩强度

视频上传成功后，在页面下方找到压缩选项。你可以根据需要选择不同的压缩强度，日常使用推荐选中等级别，能在画质和文件大小之间取得不错的平衡。

第4步：开始压缩并下载

确认设置无误后，点击压缩按钮。因为所有处理都在你的浏览器里本地完成，不上传任何服务器，处理速度很快。压缩完成后，点击下载按钮就能把压缩好的视频保存到电脑里。

第5步：检查压缩效果

下载完成后，找到压缩后的视频，双击用播放器打开播放检查一下画质。Sldeo能在保持较高视觉质量的同时显著减小文件体积。如果觉得压得不够小或者画质损失太明显，可以回到网站选择不同的压缩强度重新处理一次。

小提示：Sldeo的“零上传”本地处理技术是它最大的亮点——视频文件不上传任何服务器，隐私安全非常有保障。如果你处理的是包含个人隐私或公司敏感内容的视频，用这个工具比传统在线工具安全得多。

好了，上面一共给大家整理了5种压缩MP4视频大小的实用方法，每种方法都有自己的特点和适用场景。

学会把视频变小以后，存在手机、电脑里完全不担心空间告急，出差传样片、给领导发汇报视频也是秒秒钟的事，再也不会卡在上传90%的时候功亏一篑。遇到那种动辄上G的视频素材，选上面任何一款工具拖进去压一下，基本都能明显变小。而且这次推荐的软件基本上都有批量处理功能，一次压完多个视频再也不用守在电脑前。

希望今天的教程能帮大家把视频压缩这件事彻底搞定，以后再也不用对着“存储空间不足”的提示干着急了！